중년 남성의 낮은 테스토스테론 대처법

 

테스토스테론은 남성의 주요 성호르몬으로, 중년기를 맞이하면서 감소하는 경우가 많습니다. 그렇다면 이로 인한 증상과 그에 대한 대처 방법은 어떻게 될까요?

 

1. 낮은 테스토스테론의 증상

• 성욕 감소
• 에너지 부족 및 피로감
• 근육 질량 감소
• 기억력 감퇴 및 집중력 저하
• 우울 및 불안감

 

2. 원인 파악

테스토스테론의 감소는 나이와 함께 자연스럽게 발생할 수 있지만, 특정 질환, 약물, 생활 습관 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 정확한 원인 파악을 위해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

3. 대처 방법

(1) 생활 습관 개선

• 규칙적인 운동
• 스트레스 관리
• 균형 잡힌 식사
• 흡연 및 과도한 음주 피하기

(2) 테스토스테론 대체 요법

• 테스토스테론 수치가 너무 낮아진 경우, 의사의 지시에 따라 테스토스테론을 보충할 수 있습니다.

(3) 상담 및 치료

• 낮은 테스토스테론 수치와 관련된 문제나 우울감, 불안감 등이 있다면 전문가와의 상담이 필요합니다.

 

4. 주의사항

테스토스테론 대체 요법은 부작용이 있을 수 있으므로, 반드시 의사의 지시와 상담을 거쳐서 진행해야 합니다. 자가진단 및 자가치료는 권장되지 않습니다.