감기에 좋은 음식 추천, 아플때 꼭 먹어야 할 음식
감기에 좋은 음식 추천 감기에 걸리면 몸이 아프고 기운이 없을 때가 많습니다. 이럴 때는 영양가 있는 음식을 먹어 몸을 회복하는 것이 중요합니다. 감기에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 국물 감기에 걸리면 코가 막히고 목이 아프기 쉽습니다. 이럴 때는 따뜻한 국물을 먹으면 목을 풀어주고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 감자국, 미역국, 다시마국, 닭고기국 등이 좋습니다. 2. 과일 과일에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 감기에 걸리면 몸이 약해지기 때문에 과일을 섭취하여 영양분을 보충해주는 것이 좋습니다. 특히, 비타민 C가 풍부한 귤, 오렌지, 레몬, 키위, 딸기 등을 섭취하면 감기 예방과 치료에 도움이 됩니다. 3. 채소 채소에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습..
2023. 10. 24.
