고혈압 환자가 피해야 할 음식
고혈압 환자가 피해야 할 음식 고혈압은 '무증상의 살인자'라고도 불리는 만큼, 그 위험성이 큽니다. 이를 관리하고 예방하기 위해서는 생활습관의 개선이 중요하며, 특히 식습관은 고혈압을 관리하는데 큰 역할을 합니다. 고혈압 환자가 피해야 할 음식에 대해 알아봅시다. 1. 소금이 많은 음식 고혈압 환자에게 소금은 주의해야 하는 주요 성분 중 하나입니다. 나트륨은 혈압을 상승시키는 주요 원인입니다. 피해야 할 음식: 햄, 소시지, 통조림, 젓갈, 장아찌, 라면, 과자 등 2. 지방이 많은 음식 특히 포화지방과 트랜스지방은 동맥경화를 일으키고 혈압을 높일 수 있습니다. 피해야 할 음식: 패스트푸드, 튀김, 버터, 마가린, 돼지고기 등의 지방부위, 과자, 케이크 등 3. 알코올 과도한 알코올 섭취는 혈압을 높이는..
2023. 8. 23.
