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반복적인 기침의 원인 파악하기 반복적인 기침의 원인 파악하기 기침은 우리 몸의 자연스러운 방어 반응 중 하나입니다. 하지만 반복적으로 기침이 나타난다면, 그 원인을 파악하고 적절한 조치를 취해야 합니다. 여러 원인 중 어떤 것이 반복적인 기침을 일으키는지 알아봅시다. 기침의 주요 원인 1. 감기나 독감 설명: 바이러스에 의한 감기나 독감은 기침의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이런 기침은 대개 일주일 내로 점차 호전됩니다. 2. 기관지염 및 폐렴 설명: 바이러스나 박테리아에 의한 감염으로 기관지나 폐에 염증이 생기면 기침이 발생할 수 있습니다. 3. 알레르기 및 천식 설명: 환경 요인, 애완동물의 털, 꽃가루, 먼지 등에 대한 알레르기 반응이나 천식도 기침을 유발할 수 있습니다. 4. 역류성 식도염 설명: 위에서 음식물이나 위산이 .. 2023. 8. 26.
노년기 운동 추천: 걷기의 효과 나이를 먹어도 건강을 유지하고 싶다면 걷기를 시작하세요! 걷기는 노년기에도 안전하게 할 수 있는 운동 중 하나입니다. 그렇다면 걷기의 놀라운 효과는 무엇일까요? 1. 심혈관 건강 개선 걷기는 심장과 혈관을 강화시켜주며, 고혈압 및 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 2. 뼈 및 관절 건강 유지 꾸준한 걷기는 뼈 밀도를 유지하고, 관절의 윤활을 도와줍니다. 이로 인해 골절 및 관절염 위험 감소에 도움이 됩니다. 3. 체중 관리 걷기는 체중을 줄이고, 유지하는 데에 효과적입니다. 특히 노년기에는 신진대사가 느려져 쉽게 체중이 증가하는데, 걷기는 이를 방지하는 데에 도움을 줍니다. 4. 기억력 및 인지 기능 향상 노년기에 걷기를 꾸준히 하면 뇌의 혈류가 증가하게 되어 기억력 감퇴를 예방하고, 인지 기능을 향상시.. 2023. 8. 26.
아토피 피부염에 대한 피부과 전문의 조언 아토피 피부염에 대한 피부과 전문의 조언 아토피 피부염은 만성적인 피부 질환으로, 피부가 가렵고 붉어지며 습진이 생기는 증상을 보입니다. 아토피 피부염은 주로 어린이에게 발생하지만, 성인에게도 발생할 수 있습니다. 아토피 피부염은 면역계의 이상으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 아토피 피부염은 완치되지 않는 질환이지만, 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 아토피 피부염의 치료에는 보습제, 항히스타민제, 스테로이드제 등이 사용됩니다. 아토피 피부염은 피부가 가렵고 붉어지며 습진이 생기는 증상을 보입니다. 아토피 피부염은 주로 어린이에게 발생하지만, 성인에게도 발생할 수 있습니다. 아토피 피부염은 면역계의 이상으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 아토피 피.. 2023. 8. 26.
당뇨병 환자의 식이요법 및 운동처방 당뇨병 환자의 식이요법 및 운동처방 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당)이 정상 수준보다 높아지는 질환입니다. 혈당은 우리 몸의 에너지원이지만, 너무 높으면 신경이나 혈관 등에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 혈당을 조절하기 위해 식이요법과 운동처방을 잘 지켜야 합니다. 당뇨병 환자의 식이요법 당뇨병 환자의 식이요법은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아닙니다. 정상적인 활동을 하면서 적절한 체중을 유지할 수 있도록 알맞은 칼로리를 각 영양소별로 골고루 섭취하는 것입니다. 당뇨병 환자의 식이요법에 대한 충분한 이해와 적극적인 참여가 좋은 치료 결과를 가져옵니다. 당뇨병 환자의 식이요법의 목표 당뇨병 환자의 식이요법의 목표는 다음과 같습니다1. 혈당 및 혈중 지질 농도의 정상화: 섭취하.. 2023. 8. 26.

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