하루 10,000보 걷기의 효과
하루 10,000보 걷기의 효과 안녕하세요, 여러분! 오늘은 하루에 10,000보를 걷는 것의 효과에 대해 이야기해볼까 합니다. 요즘은 스마트워치나 피트니스 트래커를 통해 자신의 걸음 수를 쉽게 확인할 수 있죠. 그런데 왜 많은 사람들이 하루 10,000보를 목표로 하는 걸까요? 이 숫자가 가지는 의미와 건강상의 효과를 함께 알아보겠습니다. 1. 왜 10,000보인가? 먼저, 하루 10,000보를 걷는 추천의 기원은 어디서 왔을까요? 사실, 이 숫자는 특별한 의학적 근거가 있어서 선택된 것은 아닙니다. 1960년대 일본에서 만들어진 걸음수 계산기의 상품 이름이 '만보계'였다고 합니다. '만'은 10,000을 의미하는데, 이것이 건강에 좋다는 홍보 전략으로 시작되었고, 이후로 전 세계적으로 널리 퍼진 것이..
2023. 8. 22.
